Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ
Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – самые распространенные в мире инфекционные заболевания.
Главное средство защиты от гриппа – вакцинация, которая осуществляется раз в год.
Также для защиты Роспотребнадзор советует соблюдать ряд простых правил, которые помогут не заболеть:
- регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
- пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы;
- на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта;
- больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете;
- ложитесь спать и просыпайтесь раньше – полноценный сон является важным условием здоровья;
- занимайтесь спортом, ежедневно делайте прогулки – физическая активность укрепляет иммунитет;
- не забывайте о здоровом питании.