Летний урожай

Рацион проживающих Поназыревского отделения временного проживания пополнился свежими ягодами черники и малины. Ягоды – это не только вкусное лакомство, но и полезный для здоровья продукт в любом возрасте.

 

Какие ягоды нужно есть пожилым

Во-первых, черника. Богата антоцианами, предотвращающими преждевременное старение зрительного аппарата.

Во-вторых, малина. Содержит много магния, важного для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Также обладает противовоспалительными и мочегонными свойствами, улучшает пищеварение.

В-третьих, облепиха. Содержит жирные кислоты омега-7, поддерживающие здоровье слизистых, которые с возрастом становятся более сухими.

Кроме того, эта ягода способствует нормализации липидного обмена.